Перед вами - стереотипы представителя определенной этнической общности. Пожалуйста, определите, к какой именно этнической общности эти характеристики относятся:

1. Щедрый, терпеливый, простодушный, неорганизованный, широ­кая натура, любит выпить, справедливый, открытый.

2. Вежливый, сдержанный, педантичный, малообщительный, не­возмутимый, консервативный, аккуратный, добросовестный, изящный.

3. Агрессивный, жадный, злопамятный, ленивый, нахальный, нечестный, безнравственный, грубый.

4. Элегантный, галантный, болтливый, лживый, обаятельный, раз­вратный, скупой, легкомысленный, раскованный.

5. Аккуратный, педантичный, исполнительный, экономный, неинте­ресный, въедливый, сдержанный, упорный, работоспособный.

6. Талантливый, добрый, справедливый, трудолюбивый, обаятель­ный, сильный, уверенный в себе, честный.

7. Гордый, верный традициям, уважающий старших, мстительный, гостеприимный, слегка высокомерный.

lenaswan

Армения - страна слез и радости

1. Включайтесь в реаль­ность! «Если и есть что-то, что отличает по-настояще­му счастливых людей, так это то, как они строят отно­шения с окружающими», — говорит психолог Тодд Кашдан из Университета Джор­джа Мэйсона. Если вы целый день проводите за компьютером, доставьте себе радость — пообщай­тесь с кем-нибудь в реаль­ной жизни. «Даже в окру­жении незнакомых людей вы почувствуете себя луч­ше, — считает Кашдан. — Ведь в зрительном зале мы смеемся чаще, чем дома, сидя перед телевизором».

2. Кого благодарить?

Идея составить список всего, за что вы благодар­ны судьбе, может пока­заться глупой, но это дей­ственный способ. Учет счастливых мгновений, по мнению психологов, может значительно повысить ваш коэффициент счастья.

3. Накапливайте впечат­ления. Перебирая в уме приятные события дня, мысленно нанизывайте их на нитку словно бусинки. Это упражнение поможет вам сосредоточиться на, казалось бы, незначитель­ных, но от этого не менее приятных вещах.

4. Будет что вспомнить. Если вы стоите перед вы­бором: купить новую маши­ну или отправиться всей семьей в отпуск, не разду­мывая пакуйте чемоданы. Даже самая роскошная машина через некоторое время перестанет вас радовать, а память об от­дыхе, проведенном с род­ными, сохранится навеки.

5. Старайтесь ко всему относиться с долей юмо­ра. «Жизнь без юмора — как мясо без соли», — за­метил американский психолог Мартин Селигман. Почаще смотрите юмористические передачи и кинокомедии. Улыбай­тесь, когда в очередной раз столкнетесь с абсурд­ной ситуацией.

6. Где тот уютный уголок? Вспомните место, где вам было хорошо, и в следую­щий раз, когда будет тяже­ло на душе, попробуйте мысленно перенестись в это место, вспомните запа­хи, звуки, подставьте лицо солнцу, прислушайтесь к шуму прибоя.

7. Все к лучшему! Старай­тесь по возможности во  всем видеть положительные моменты. Вам кажется, что ваша жизнь стремительно летит под откос? Посмотрите на вещи объективно, и вы увидите, что все не так уж плохо. А если обстоятельства действи­тельно против вас, смотри­те пункт 8.

8. Свободу творческому «я»! Вспомните: может  быть, вы когда-то писали стихи, увлекались фотографией, живописью или любым другим любимым хобби, и порой  это захватывало вас так, что вы забывали о времени. Попробуйте сделать это еще раз. Творческое самовыраже­ние доставит вам много  счастливых минут.       

9. Творите добро. Добрые дела приносят двойную радость: тому, кому мы помогли, и нам самим, потому что в этом есть и наша заслуга. Напишите благодарственное письмо тому, кто протянул вам руку помощи в трудную минуту, и ваше настроение сразу улучшится. На добрые дела не нужно жалеть ни сил, ни времени, ни денег.

10. Ловите момент. Вме­сто того чтобы ждать осо­бого повода, устройте праздник прямо сегодня! Испеките пирог. Пригласи­те друзей на ужин. Купите что-нибудь для души. Про­ведите время с любимым. Поднимите тост за удачный день. Действуйте — и будьте счастливы!

Ф. Перлз